הבית > יֶדַע > תוכן

32 פירות מסייע אריכות ימים פירות כל יום הוא באמת "מוצרי בריאות"

Mar 05, 2016

"אנחנו אנשים לומדים תזונה, לאכול פירות בכל יום, פירות הם האמיתי"מוצרי בריאות"." בייג'ינג Xuanwu החולים יינג Li של סגן מנהל מחלקת תזונה אמר לכתבים כי הפירות הם ויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים, מקורות חשובים של חומרים ביו יכול לעורר תנועתיות מערכת העיכול ואת הפרשת מיצי העיכול, להגביר את התיאבון, לסייע לעיכול, ולמנוע סוכרת. אכילת פירות שם הם יתרונות ידועים רבים.

למניעת סרטן. Li יינג הצביע כי לאכול יותר פירות וירקות, גדל צריכת סיבים תזונתיים, ניתן באופן משמעותי להפחית את הסיכון של מחלות קרדיו-וסקולריות ושל כשאבדן, להפחית את הסיכון לסרטן הפה, הקיבה, סרטן המעי הגס ועוד.

להאט הזדקנות המוח. מחקרים של האוניברסיטה הסינית של הונג קונג הראו כי התפוזים שני שיום יהיה להאט הזדקנות המוח.

לשפר את הפוריות. ההסתדרות הרפואית הארצית הודו מחקר מצא כי פירות כגון אבטיחים, ענבים, עגבניות עשירים ליקופן, 30 אנשים סטרילי בכוונה הוסיף מאוחר יותר, ספירת זרע ואיכות לשפר באופן משמעותי.

להביא מצב רוח טוב. ניו זילנד אוניברסיטת אוטגו המחקר מראה כי פירות עשירים ויטמין c, תורמת הנוירוטרנסמיטר דופמין, יכול לעזור לרומם את מצב הרוח, מונעת דיכאון.